南京户外旅游-U玩户外活动，户外拓展训练，公司团建活动

到达哈尔滨，最先见到的是中央大街这条有100多年历史的老街，索菲亚教堂、马迭尔宾馆、防洪纪念塔、松花江……道路两旁尽是巴洛克、哥特式等文艺复兴时期风格的建筑，大雪纷飞中仿佛回到了1900年的繁华旧时光。再来根马迭尔冰棍配着马迭尔槽子糕，在冬天的大街上啃冰棍的赶脚倍儿爽！晚上想去冰雪大世界的朋友提前订好门票会有专车接送往返于冰雪大世界，下午5点就可以参观了。之后可以去逛逛买一些接下来七天所需要的物品跟车上吃的零食，或者约上几个队友回酒店斗地主、玩三国杀，又或者约上一帮人集体去唱K泡吧，既然出来玩，我们想怎么玩就怎么玩，只要开心就好！

今天我们将离开哈尔滨，早上六点半起床，吃早餐，迎着太阳出发，车上领队会给大家介绍这几天的行程和重要的注意事项，大家要注意听喲。【东升林场】，她还有另外一个名字【中国雪谷】，一路跨过冰冷苔原，景色是十分优美的，幸运的话还可以看到路边的树挂，“北地寒天美，当街数冰枝”。中午时分将到达五常市，停留一个小时，吃午餐和休息。下午四点左右就会到达今天的目的地——东升，领队安排大家进村入住户外客栈，农家火炕，特色尽在不言中。我们入住的客栈充满东北民俗气息。热情的老乡欢迎着我们，红红的灯笼、民俗的年画，让你一下子就好像穿越回了二十年前的大东北，年味儿十足……晚饭大家可以AA吃到地道的东北菜，晚饭后可以周边玩玩雪，堆雪人、打雪仗是每天必不可少的节目啊。晚上我们一起动手包饺子，看着从自己手中不断包出的各种饺子，一定很开心吧，有多久自己没有动手了呢？回家可以做给家人吃哦！那我们一起来比赛，看看谁包的又多又漂亮呢！当然晚上最重头的节目就是篝火晚会了，围绕着熊熊的篝火载歌载舞，还有很多好玩的游戏和比赛穿插其中，还有小惊喜等你哦！绚烂的烟花在空中绽放，今晚注定就是属于我们的节日，唱累了，跳累了，跳上炕，伴着美丽的星空我们一起入睡吧，晚安，做个美丽的梦。

早起，迎着初升的太阳出发去【雪乡】吧！徒步全程需要5-7小时（长度为15公里，徒步起点海拔400米，海拔最高点1235米，虽然基本为缓坡上行和下行，但是对体力有一定要求，同时需要应对严寒的挑战，但是身体健康的队员都能适应和克服，并能顺利享受全程的美丽风景。下坡过程中尤其要注意防滑），这是一场深入林场、雪山中的大冒险，我们将穿越白雪覆盖的森林，登顶【羊草山】，来到雪乡。雪乡的商业开发很严重，但是并不影响这里的美丽。你可以自行参加这里丰富的户外活动（包括滑雪、雪圈、雪地摩托等等），充分感受雪的魅力。

雪乡的晨景是最美的哦，拥着层层叠叠的积雪，一座座相连的像蘑菇似的雪屋，形状各异，像奔马、卧兔、神龟、巨蘑……千姿百态。所以呀，我们要早早的起床去感受一下，然后拍几张让别人嫉妒的片片吧！还有啊，羊草山上的日出也是一种神奇的梦幻世界。白雪，红日，雪松，祥云完美的结合在一起，画面赞到爆的，但是 你要起的很早很早才能看到喽。

今天上午，我们将前往离长白山最近的小镇——【二道白河】，因为长白山在中朝边界，距离特别远，加上雪天路滑开车速度很慢，所以时间较长，一路行驶在茫茫的白色世界中。途中我们会路过【镜泊湖】，在车上眺望这个冰冻的美丽湖泊，当然，很多时候，冰面和地面连成一片，湖面，路面，傻傻分不清楚，今日我们将驰骋湖面坐上冰上飞轮 一起，观看镜泊湖冬捕感受东北渔民文化（镜泊湖冬捕飞轮为赠送项目不参加或因天气原因湖面为结冰或路况不好不能游玩取消的话不退费用）… 

今天我们早餐后前往【长白山景区】，冬天的长白山风很大，气候也是极寒，一定要把自己裹严实一点，免得被吹成雕塑。从二道白河出发，乘车前往景区，长白山，长相守，到白头，浪漫的地方，今天我们就来到这里喽~~~

冬季壮观的长白山是南方驴友的必游之地，因为夏季的长白山和南方的景色已经是大同小异了嘛，冬天可是完全不一样的感觉呦，小镇到长白山北坡大概有30公 里，我们乘环保车进入景区之后，再乘倒站车直奔长白山顶看天池，体验天池在脚下的壮丽，咔嚓咔嚓你就狂拍吧！

然后就是一幕一幕的精彩画面啦，浪漫唯美的绿渊谭啦，与众不同的小天池啦，奔腾而下的长白瀑布啦，大自然创造的洞天瀑布啦，徒步穿越地下森林啦，哎呦，真是精彩不断呐！！

走吧返回咱的小镇入住咱们的五星温泉酒店，继续吃昨天已经上瘾的朝鲜风味吧…

想看雾凇，那就不要偷懒，早早起来早早出发，不然雾凇可不等你哦。第一场雾凇盛宴，魔界！走你！魔界的水系是长白山天池流泻而下的奶头河，之所以有魔力、有魅力、有吸引力，就是因为它具有神奇的“魔幻世界”般的奇妙景致。这个宝地是被摄影爱好者发现的，偶然间拍到的一张照片就轰动了摄影界，很多摄影爱好者都为了这一张照片来到了此地。

游玩魔幻之地，就乘车前往滑雪场，我们准备了两个滑雪场，长白山滑雪场和吉林滑雪场，这个要根据我们当时的路况和时间的，要么上午在长白山，要么下午在吉林，总之会让大家疯狂的滑到雪的啦~~而且我们办的是不限时，你有多少体力尽管施展出来吧~~

雪场有初级滑道、中级滑道，高级滑道，设计很完善的哦，不会滑的人一定要到初级滑道先学习下，不要刚开始就上的太高，慢慢适应后再一步一步的上升高度，当然啦，大家也可以去体验惊险刺激的雪圈活动，这个可不需要多大的体力，老人和小孩都可以玩的。

玩够了，玩累了，坐车到达吉林酒店休息下，大家想吃的吃，想逛的逛，想睡的就睡吧~~

早早起床，前往雾凇岛观看中国四大自然奇观之一雾凇奇观！科普PS：中国四大奇观：吉林雾凇，桂林山水，云南石林，长江三峡。早起，早早起，比以往还要早。对于有些人早起可能是极限，但是记住，你的能量超乎你想象。早上五点半酒店门口集合出发，前往雾凇岛，时间一刻不容耽误。因为我们要取得最佳时间观看雾凇。大件行李不用带，因为我们最晚十一点会回到酒店。所以再退房就可以。雾凇岛离市区大概30公里，一个小时左右到达雾凇岛，雾凇岛因雾凇多且美丽而得名。这里的松花江段蜿蜒曲折，被江水环抱，冷空气与温热的江水在这里相交，是观看雾凇的绝佳之地。如果有雾凇的话，当天的气温会非常的低，所以一定要多穿，因为真的是很冷。看完雾凇后乘车返回市里，不堵车的情况下大约在十一点到达吉林市解散。

冬天的机票往往非常非常便宜。吉林市和吉林省省会长春市共享一个机场：长春龙嘉国际机场，距离吉林市区85公里，到达方式非常方便，乘坐吉林火车站出发的高铁到【龙嘉】车站，一小时左右一班，30分钟可达，票价22.5元。出站步行5分钟即可到达机场。大家可以先上网www.12306.cn 或者用手机APP高铁管家提前买好火车票。

行车距离：80公里行车时间：3小时左右

东北冬季天气在－20到-30之间，由于环境干燥，在晴天的体感温度在-10左右，并不会觉得格外严寒，但是非常容易产生静电，要尽量避免和金属接触。室内一般都有供暖、地热、火墙或者火炕，温度很舒适甚至偏高，进入室内要迅速脱去外套，避免流汗。暴露在室外需要特别注意保持身体干燥，防寒防风保暖。。东北天气多变，经常会遭遇风雪天，如果遇到极端天气，我们将根据实际情况取消或更改部分行程；另外雾凇和长白山天池能否看见也完全取决于天气，抱着随缘的心情，淡定淡定。

东北由于气候与南部地区相差很大，加之水土，气温差异等原因容易造成身体不适，多为肠胃炎和发烧。在饮食上需要格外注意，前三天以少食多餐的清淡食物为主，多吃生大蒜，预防肠胃炎。

全程交通大约1200公里，东北整体的路况是比较不错的，但冬天为了保证行车安全，开车速度会有严格的限制，所以相对来说开车时间会延长。另外长白山在遥远的中朝边境，为了一览长白山的冬景，我们还需要多开好多路……进出长白山两天的车程很长。

为了充分体验东北味儿，我们在东升，雪乡两晚分别安排大家入住到当地的家庭客栈，挤火炕多人间，一开始南方的孩子们可能会睡不惯火炕（后背实在太热），但这种在北方流传数百年的生活习惯，除了保证了基本的保暖，更可以驱除体寒，治疗风湿等独特功效。这两晚，非常抱歉，由于条件所限，洗澡不是太方便。除此之外，均为宾馆标间，每天的住宿条件请查看行程安排。

东升－雪乡的经典徒步长度为14公里，徒步起点海拔400米，海拔最高点1235米，慢慢走，耗时5-7小时，虽然基本为缓坡上行和下行，但是对体力有一定要求，同时需要应对严寒的挑战，但目前出过的几支队伍，队员表示爬山过程有点吃力，但是身体健康的队员都能适应和克服，并顺利享受全程的美丽风景。下坡过程中尤其要注意防滑。

东北菜一般都很实在，点菜用餐时，可以参考N-1原则点菜。因为气温等原因，在东北用餐比较容易有水土不服，初到东北不要暴饮暴食，到了以后大家可以多吃大蒜消毒杀菌，增强自身抵抗力。

哈尔滨不容易打车，部分出租车司机都会要求你和其他客人一起拼车，所以一定要提前安排好出行时间。手机在各个住宿点信号都是有的（雪谷只有移动信号），可以保证每天和家人沟通。旅行地区在各个城市的ATM机取款很方便。旅行中每天可以保证各种充电。

登山背包/行李箱：用来放个人衣物与物资，可全程放置车上，部分住宿点离停车场略远，大背包更方便些；

双肩包/随身背包：游览或徒步时背一些食品，相机等小东西；以及从东升到雪乡是徒步进入，当天需背包（装当晚的洗漱用品等）

正常上装建议：保暖内衣+2层抓绒衣或毛衣+羽绒服+防风外套或冲锋衣；

正常下装建议：保暖裤+抓绒裤或毛线裤+滑雪裤或冲锋裤；

其他必需品：帽子+围巾+手套+口罩。雪镜非必需品，可以用墨镜代替。

鞋子：登山鞋或同等户外条件下的防滑保暖鞋（特别强调：类似于UGG的雪地靴防滑效果非常差，处于安全考虑，徒步当天一定不能穿）

袜子：多带羊毛袜

保暖水壶（保温杯），暖宝宝等，登山杖（徒步时使用）

睡袋：会住特别爱干净的小伙伴可以带上个睡袋
环保及卫生考虑，请自备个人洗漱用品（毛巾、牙刷&牙膏、洗发露，沐浴液），部分住宿无法提供一次性用品
【自备药品（参考）】

感冒退烧类，肠胃类，晕车类，过敏类

身份证（住宿登记），学生证/军官证（如果可以使用我们会退还相应差价）

注：旅行中行李可全程放置车上;为了顺利在雪地中行走，我们会为大家准备雪套，不过这个不是一次性使用的，结束后需要回收哦。另外也建议有条件的队员带上登山杖，方便在雪地中的行走。

在寒冷天气情况下，手机和相机的电池非常容易跑电，会很快耗尽电量。建议大家尽量配备移动电源，同时注意手机和相机的保暖，延长电池的使用。