相传朝圣一次 “大朝台” 相当修行 500 年。
山上的庙宇朴素，
山里的僧人更贴近佛教修行的本真
山中的景色也更有野性
你想去看看吗？
五台山是中国四大佛教名山之一，为文殊菩萨的道场。五台山并非一座山，而是由五座山峰环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。又因山上气候多寒，盛夏仍不见炎暑，故又别称清凉山。
东台望海峰，海拔2795米，上有望海寺，寺内供有聪明文殊菩萨；
北台叶斗峰，海拔3061米，五台最高，有“华北屋脊”之称，上有灵应寺，寺内供有无垢文殊菩萨；
中台翠岩峰，海拔2894米，上有演教寺，寺内供有孺童文殊菩萨；
西台挂月峰，海拔2773米，上有法雷寺，寺内供有狮子吼文殊菩萨；
南台锦绣峰，海拔2485米，上有普济寺，寺内供有智慧文殊菩萨；
大五朝台——中国十大徒步路线之一，2天穿越50KM，累计爬升2000多米，挑战极限，磨炼意志，朝圣之路，也是强驴进阶之路。
这是一次眼睛与心灵一起行走的涤净之旅，这是一条少有人走的路。带上你的祈愿和虔诚的心，赴一场五百年的修行机缘，来这灵峰胜境看峰腾云海、日出星空，来一次修炼身心的徒步朝圣之旅！
【主办方】
南京U玩户外俱乐部
南京户外旅游网
优严体育旅游
【活动日期】6月25日-27日
【集合时间】13:00
【集合地点】 太原
【集合标志】U玩户外队旗
【活动性质】徒步、朝圣、自虐
【活动强度】★★★★☆
【活动难度】★★☆☆☆
【报名咨询】小U~U玩户外客服 微信/电话：15150693735
团体可根据需求，定制活动，独立成团。您只需一个电话，剩下的交给我们。
【企业团建、私人定制】U悠~U玩户外 微信/电话 18551670097
D1 南京—太原—砂河镇
13:00 太原机场集合出发，接上火车站的小伙伴们，一路前往砂河镇
16:30左右 抵达砂河镇，安排入住，检查装备，物料补充，晚餐
用餐：全天用餐自理或AA
住宿：砂河镇
备注：整理检查装备，不足的可以在镇子上面补足；
D2 砂河镇—鸿门岩-东台-鸿门岩-法云寺-北台-澡浴池-中台-西台-狮子窝-金阁寺
早起乘车前往徒步起点鸿门岩，整装开拔
适时到达东台望海寺，东台观日，东台日出是五台山的一大自然景观，历来吸引著无数的僧俗登山朝日。每当旭日初升，霞光万道，静谧的望海寺完全浸沈在一片云山雾海之中，配上浑厚的晨钟声，愈发显得庄严肃穆。
6:00继续出发前往北台，行走在山脊高山草甸，远眺群山仿佛置身在云端一样；1个多小时左右到达法云寺；
10:00左右到达华北屋脊牌坊；继续前行到达华北的制高点——北台叶斗峰，海拔3061米；
11:00左右到达澡浴池，刚好饭点儿，我们在此吃斋饭；
12:00左右到达中台，这里亭台雕栏玉砌，古塔怪状灵异，是五个台里寺庙建筑最高大上的一个台；
15:00左右一个小时的平路+下坡，终于来到了西台脚下，累的不行的伙伴在此等候，体力在线的队友继续上西台。（往返西台需1小时左右）；
17:30左右我们到达狮子窝，观赏佛塔及寺庙建筑群，了解佛国圣地古往今来；
19:30左右抵达金阁寺，挂单或住大南庄农家院；
20:00左右开饭，最艰难的一天已经走完，把酒言欢，畅快痛饮。
徒步：约38KM，14-15H，平均海拔2800m，起起伏伏，上上下下；
用餐：早、午餐寺庙斋饭，晚餐斋饭或农家菜
住宿：金阁寺挂单或附近农家院
备注： 今天徒步约38km，是对体力和耐力的考验，行走在2000-3000m的海拔高度，有些人会出现高反症状，大家注意及时休息和能量补给。走不动的可以自费乘坐观光车抵达各台，可乘车路段：鸿门岩-北台，澡浴池-中台，中台-狮子窝，西台-狮子窝，狮子窝-金阁寺，最终在金阁寺处汇合。
06:00 早餐后出发，徒步前往最后一个台，接下来的一路景色优美，植被茂盛，别样风光。南台海拔2489米，是可以看到其余台顶的，站在南台台顶，回望五台，感受这一路的酸甜苦辣，别样的美景。13点左右下至山脚，50KM大朝台结束，分享彼此的朝台感悟。
乘车返回太原。建议购买20:00以后或次日的返程票。
徒步：约12KM，6H，海拔2485m-1600m；
用餐：早已含，午餐自理或AA
备注： 今天行程比较轻松，南台是独立的一个山峰，气候也是五个台中最好的，沿路穿林而过，欢歌笑语。
（以上行程仅供参考，领队有权根据天气情况、新老队员比例、人员体能、心态等情况调整行程；
行程中时间点除集合及出发时间外，其他均为以往大数据平均值，实际行车时间取决于路况，实际徒步时间取决于队员最后一名队员的速度；）
758元/人
早鸟价（活动开始14日前报名）：728元/人
尊享会员价：698元/人
预交定金200元，尾款上车后补齐
费用包含：
1、 交通：太原-五台山往返交通；砂河镇-鸿门岩小交通；
2、 住宿：D1砂河镇，D2金阁寺挂单或大南庄农家院（均为多人间，男女必须分开）；
3、 餐饮：D2早晚餐、D3早餐；
4、 活动组织成本；
费用不含：
1、 交通：全国往返太原大交通
2、 D1全天（自理或AA）、D2中餐（斋饭或自备）、D3中餐（自备或AA）
3、 五台山景区门票（徒步朝台，根据往期经验一般无需门票），如遇查票，门票费用自理；如遇拦路收费，集体AA；
4、个人下撤产生的一切费用自理；
5、其他个人消费
活动福利：
1、报名即送户外意外险
2、会员积分最高可抵扣30元
3、报名即赠送758会员积分
五台山穿越线路路况主要为天然山径（50%）、简易石板路+硬土路（40%）、杂灌丛(10%)，没有特别难的路段，也没有手脚并用攀爬的路段。但D2徒步35KM，在海拔2000-3060之间上上下下，颇有强度，对人员及体能有一定要求：
1、 需有三次以上两日及以上户外山野徒步穿越经验；
2、有三次以上夜爬经验；
3、头灯等基本的安全装备没有的就别来凑热闹了；
4、首次参加本俱乐部活动的伙伴请务必在报名时填写之前的徒步经验；
5、户外活动是团队协作共同完成目标的过程，不认同、无团队精神的别参加；
6、本活动为强驴自虐线路，非强驴请参加大众版【 秘境五台山】 | 五台山大朝台，穿越华北屋脊，五台连穿，打卡台怀镇5日活动
方法一：关注微信公众号“U玩儿”，点击菜单“活动报名”进入官网，找到活动可以直接报名；
方法二：http://www.uwanu.com进入南京户外旅游网，找到活动可以直接报名；
方法三：南京户外旅游网小程序，找到活动可以直接报名；
方法四：点击文末“阅读原文”，可直接报名；
长按加微信好友（备注：活动名称）➜活动咨询➜报名➜扫码进活动群➜快乐户外旅行➜分享旅行中的点滴
小U~U玩户外客服
微信/电话：
15150693735
【退款规则】
在您确认报名的时候请合理安排好自己的时间，如不能按时参加活动，请遵循如下原则退出：
1.出发前5天退出活动，活动费用全额退还。
2.出发前 5天以内退出活动，将不予退还定金部分。
3.如在活动开始前自行找人填坑，我方将退还您全部费用。
因其他原因取消活动的退款政策：
1. 报名人数低于最低出团人数时，退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其它损失。
2. 出发前遇不可抗力而无法旅行，退还已收取的全部费用，但不承担除此之外的其它损失。
3. 出发后遇不可抗力而无法继续旅行，视情况取消活动或更改行程，活动费用按实际消费多退少补。
行前须知
吃什么？
五个台顶的寺院都有斋饭吃，大致时间是早饭6: 00， 中饭11: 00,晚饭18: 00。沿途斋饭比较简单，吃惯吃不惯的队员都请自备点路餐，以便沿途补充能量。
建议：面包，巧克力，牛肉干，真空肉食，葡萄干，果仁，水果等高营养、高能量的食品。
水：矿泉水（2瓶），运动饮料（红牛，脉动等）适量
注：沿途寺庙一般都可接热水
穿什么？带什么？
鞋子：高帮徒步鞋/登山鞋/越野跑鞋是最合适的；
衣服：冲锋衣裤、抓绒/薄羽绒衣裤，排汗透气速干内衣；台顶真的很冷，风大，随时有雨。
专业户外袜：厚的，排汗透气速干的，高于脚踝；
背包：30升左右，用来徒步过程中背负水，路餐，装备等；
登山杖：建议2根，可以协助平衡，节省体力，同时保护膝盖；
护膝： 主要用于下山保护膝盖，建议外绑固定的；
头灯：户外必备，充好电和备用电池；
其他必备：手套、雨具、水壶/水袋；
零钱：准备好纸币零钱，五台之间没有任何商店小卖部，大部分地区没有手机信号，不要老想着手机支付，吃斋住宿随时都需要零钱，如果愿意大面额投入功德箱，也没人反对。
其他可选：遮阳镜，帽子，手套、防晒霜，相机、充电宝、晕车药、驱蚊水、个人药品等；
注意事项
1、投宿寺庙即为挂单，一般是多人间上下铺床位，台顶比较潮湿，亦基本无洗澡条件，对卫生讲究的队员，可以自带睡袋或内胆隔脏，可以自带轻量拖鞋或营地鞋；
2、投宿于台顶寺庙，男女不可混居一室，不可食肉（包括方便面油料包），不可饮酒，与僧人交谈时不要抽烟。
3、吃斋饭注意：斋堂不分男女，但男女必须分桌而坐，吃饭时不要喧哗，不能剩饭，不可在斋堂吃自带食品，吃完饭后需要自己收拾碗筷。吃饭时不能坐在靠前的桌子上，要在最后排坐。吃完饭后要在碗里倒点热水喝下。个人认为最好自带一套饭盒和餐具，用斋时使用自己的餐具，卫生环保也不给庙里增添麻烦。
4、不论遇到和尚尼姑居士年青年长均可称之为“师兄”“师父”。不论你好、谢谢、再见，均为“阿弥陀佛”。
领队说
户外活动请大家注意环保，垃圾不要随意乱丢，随身带下山。
装备可在南京户外旅行公众号—关于我们—装备推荐/特惠中选购。点击蓝字查看
参加活动可以以内部价购买登山杖、护膝、户外袜等常用装备，请提前3日告知，活动时由领队带到现场。点击蓝字查看
风险说明
可能遇到的风险：★跌倒★落石★风寒★虫蛇★迷路★交通意外等
U玩户外会为活动开始前24小时报名的小伙伴们增送户外意外险一份。
赠送保险为常规户外意外险，如有需要可根据需求自行加购高保额或专项保险。
真实姓名、身份信息（身份证或护照为准）如填写错误，导致保险无法购买或者无效的，责任自负。
因保险需提前一日购买，请活动开始前24小时以内报名的伙伴务必自行购买高保额或专项保险，安全出行，降低风险。
1、若您的时间和排期不一致或几位朋友想单独出行，可联系我们单独定制；
2、若您希望在我们线路的基础上，加入别的景点和日程，或者有吃住行游摄影等其他需求，请联系我们客户经理（我们专业做：企业团建、户外拓展、团队定制、休闲旅行、旅拍、徒步、登山、露营、摄影、亲子游、打卡网红点等新型户外旅行玩法，可以给您提供，适合您的方案出行）；
团队或企业可根据需求，定制活动，独立成团。您只需一个电话，剩下的交给我们。
【团队定制、企业团建】U悠~U玩户外 微信/电话 18551670097
户外徒步 |企业团建|团队定制| 特惠门票| 打卡网红点|旅拍|休闲旅行
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