南京户外旅游-U玩户外活动，户外拓展训练，公司团建活动

十里长山，位于丹徒区的中西部，头东尾西，面积为30.27平方公里。在镇江的古籍中，有许多关于十里长山的记载。据《丹徒县地名录》记载：该山位于县境南面，横跨西麓、蒋乔、石马三个公社，因全长十二华里，故名十里长山。主峰海拔349.7米，为宁镇山脉东段高峰之一。

五洲山位于镇江西南十公里，山高海拔306米。关于五洲山名，一说因登此山可看扬州、瓜州、真州（仪征）、泰州和润州五洲而得名。又说晋宋之间，淮北遗民侨居江左，可能是五洲之民移居山左右得名。五洲山“五洲积雪”是镇江历史二十四景之一。千年古刹净因寺坐落在五洲山上，大概就是因为可以雄观五洲或集五洲之民愿而建于此山的吧。

十里长山-五洲山，全程约18KM，累计爬升1089M，最高海拔349.7M。

7:30集合、签到完毕，准时出发，接上城东的小伙伴，一路欢歌前往镇江。

8:30 抵达镇江十里长山登山口，整理装备，准备向十里长山进发！上山后一路沿山脊行进，时而穿越林间小道，时而豁然开朗！

12:00 长山之巅路餐，大家一起分享好吃的。

14:30 十里长山穿越结束，有力气的小伙伴绕过村落，继续向五洲山进发！五洲山山高峰耸，气势雄伟，曾经峭壁险峻，石桥跨于水上，溪流环绕松杉。五洲山视野开阔，登顶后望五洲，观四市，豪情万丈！

（没力气的小伙伴可在村里闲逛，探访民俗后乘坐公交或滴滴到终点）

16：30到达终点，大巴已在此等候！乘大巴一路欢歌返回南京集合点，解散各自回到温暖的家，下次再约！

（行程仅供参考，领队有权根据天气情况、新老队员比例、人员体能、心态等情况调整行程）

活动费用 ：

88元/人

尊享会员价：79元/人

点我立即成为VIP尊享会员

费用包含：

1、交通：往返包车费（正规营运大巴）；

2、活动组织成本；

费用不含：

1、中餐（中午需自备路餐，活动结束后可AA聚餐）

2、其他个人消费

活动福利：

1、会员积分最高可抵扣10元

2、报名即赠送88会员积分

3、报名即送专业户外险

冲锋衣/裤、登山鞋/徒步鞋、户外袜、登山杖（建议双杖）、护膝、手电/头灯、手套、路餐（牛肉粒、巧克力、葡萄干等）、饮用水、垃圾袋、雨具、防晒用品、防蚊用品、创口贴等个人药品、适量现金等。

炊具：炉头、气罐、套锅

【风险说明】可能遇到的风险： 跌倒、落石、滑坠、晒伤、虫蛇、迷路、交通意外等

1、本线路在南京周边一日拉练线路中颇有强度，请备护膝、登山杖以保护膝盖；

2、十里长山前段树林较密、后段竹林较密，夏季穿行略有难度，其他季节也请务必长裤、长袖，配备手套；

装备可在南京户外旅行公众号—关于我们—装备推荐/特惠中选购。点击蓝字查看

参加活动可以以内部价购买登山杖、护膝、户外袜等常用装备，请提前3日告知，活动时由领队带到现场。点击蓝字查看

1、高血压、心脏病及其他各类不适合参加户外活动的身心疾病患者请勿报名，因隐瞒病情发生意外后果自负

2、此路线为户外路线，请所有队员发扬团队精神，服从领队安排，严禁自由主义。 

3、此路线为户外路线，因为地域条件限制，可能会出如极端天气、交通塞车等不确定或不可抗拒因素，一旦出现此类情形，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利的调整。 

4、因自然灾害、政府行为、社会异常事件等不可抗力而取消的活动，在行程出发前发生，所有队员的活动费用将全部退还，但不承担除此之外的其它损失。活动进行中出现的不可抗因素，无法按照计划完成行程的，对行程调整、取消或延期。行程变更后增加的费用由队员承担，减少的费用退还队员。

免责协议

一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“群活动”约伴，自由结合，组队前往；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系； 

二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，并已经了解本帖《风险说明》的各项风险内容及懂得应该采取的自我保护措施；包括但不限于交通工具带来的危险，第三人带来的危险等等； 

三、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施； 

四、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。