走不出的金陵城，爱不完的大江宁。
走不出的金陵城，爱不完的大江宁。
江宁，是南京的旧称之一，寓意为“江外无事，宁静于此”、“江南安宁”等。南京如今的简称”宁“便是取自于以前的名称”江宁“，曾经的行政建制包括“江宁县”、“江宁郡”、“江宁府”等，如今的南京设有江宁区（注：江宁区不等于江宁）。“江苏”的得名便取自于“江宁”与“苏州”之首字。
你知道的江宁都有哪些让你离不开，忘不掉的风景，人或物，亦或美食呢？
这一次U玩户外带你走进江宁，徒步牛首山河，云台山河，打卡网红电影小镇，秦淮湿地公园，这是一条可以休闲散步、亲水赏景的轻徒步路线。
牛首山河
牛首山河生态廊道景观，东起淮浦路，西至诚信大道，全长5.2公里。经过改造，增加了很多硬件设施，篮球场、足球场，儿童游乐场等都有，休闲广场建设了10处，生态公园8处，小型停车场、公共厕所都配备齐全。
在牛首山河畔，沿岸还利用现有的河道及水域条件，新建了景观栈桥、眺望平台、临河步道，使景观工程与牛首山河景色协调统一，打造出曲径通幽的游览意境，让市民充分体验美景在侧，伴水而行的乐趣。
云台山河
华谊兄弟（南京）电影小镇
上秦淮湿地公园
活动概况
【主办方】
南京U玩户外俱乐部
南京户外旅游网
优严探险
【活动日期】5月29日
【集合时间】9:30
【集合地点】活动前一日活动群内通知，请报名后务必自行扫码进活动群
【集合标志】U玩户外队旗
【报名费用】:公益免费，请报名后参加，谢绝空降。
【活动性质】休闲徒步、公益、摄影、交友，亲子
【活动强度】★ ☆ ☆ ☆ ☆
【活动难度】★ ☆ ☆ ☆ ☆
【报名咨询】小U~U玩户外客服 微信/电话：15150693735
企业团建、公司户外拓展培训、红色党建、主题活动、团队旅游等可根据需求定制，独立成团。您只需一个电话，剩下的交给我们。
【企业团建、拓展培训】刘颖~优严体育 微信/电话：18851193483
行程计划
9:30之前到达，相互查验健康码及行程码，黄红码及14天内途径中高风险地区人员严禁参加。
9:30准时集合，领队讲解活动注意事项，出发，迟到不等。
徒步路线：牛首山河-云台山河-上秦淮湿地公园-华谊兄弟电影小镇
全程约17KM，以沿河绿道为主，平坦好走，边走边玩，走不动或不想一起走的结伴自行下撤！
行程仅供参考，领队可根据天气情况、人员体能等情况调整行程
报名方式
方式一：关注微信公众号“U玩户外”，点击菜单“活动报名”进入官网，找到活动可以直接报名；
方式二：http://www.uwanu.com进入南京户外旅游网，找到活动可以直接报名；
方式三：南京U玩户外小程序，找到活动可以直接报名；
方法四：点击文末“阅读原文”，可直接报名；
报名成功后，返回活动页面，点报名咨询，自行扫码进活动群，即可免费参加！
不会自动扫码进群的请联系客服
长按加微信好友（备注：活动名称）➜发送报名成功截图➜邀请进活动微信群➜快乐户外徒步➜分享户外的点滴➜跟喜欢户外的小伙伴们一起谈天说地➜撰写活动游记
小U~U玩户外客服
微信/电话：
15150693735
爬山锻炼，自强自律，自助互助，边走边玩，放飞心情，观景交友。
户外活动是团队协作共同完成目标的过程，请大家在活动过程中发扬团队精神，老人带新人，强驴带弱驴，相互帮助，相互交流，相互拍照，这里没有富贵贫贱，患难见真情，走到一起就是相亲相爱一家人！
吃什么？
所有参加人员早上务必要吃早餐，且必须要进食含蛋白质类食品（鸡蛋、肉等），未吃早餐严禁参加。
中午需自带路餐。
建议：面包，巧克力，真空肉食，牛肉干，葡萄干，果仁，水果、各种肉类等高营养、高能量的食品。有炉头、灶具的小伙伴们可以带着山顶煮火锅！
水：各人自备 1.5 L以上 饮用水，消耗大的人多带水，山上无水源；运动饮料（红牛，脉动等）适量
注：沿途无补给
穿什么？带什么？
鞋子：徒步鞋/越野跑鞋/登山鞋；
衣服：冲锋衣/裤+抓绒衣/薄排骨羽绒服+速干排汗内衣/裤；
户外袜：厚的，排汗透气速干的，高于脚踝（短袜子及丝袜不要穿）；
背包：20升左右，用来徒步过程中背负水，路餐，装备等；
登山杖：建议2根，可以协助平衡，节省体力，同时保护膝盖；
护膝： 主要用于下山保护膝盖，建议外绑固定的；
头灯：户外必备，充好电和备用电池；
其他必备：户外雨衣、水壶/水袋；
其他可选：手套、防晒用品、相机、充电宝、驱蚊水、个人药品等
领队说
请大家遵循LNT无痕山野户外环保原则，垃圾不要随意乱丢，随身带下山。
装备可在“U玩户外”公众号菜单—我要—装备特惠中选购。点击蓝字查看
参加活动可以以内部价购买登山杖、护膝、户外袜等常用装备，请提前3日告知，活动时由领队带到现场。点击蓝字查看
风险说明
可能遇到的风险：★跌倒★落石★滑坠★洪水★泥石流★雷电★风寒★失温★中暑★虫蛇★迷路★交通意外等
请自购户外险后参加http://uwan.cps.baoyouwang.com/by/Cps/Detail-87.html
1报名须知
【风险说明】可能遇到的风险： 跌倒、落石、滑坠、晒伤、冻伤、虫蛇、迷路、交通意外等
1、本活动为户外徒步线路，追求廉价旅游的请勿报名！
2、报名者必须是18-65周岁之间，身体健康、四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神的身心健康人士。 有不适合户外运动的疾病：如心脏疾病、高血压、哮喘、急性传染病、心态有问题等患者请勿参加，，因隐瞒病情发生意外后果自负；
3、本活动不设收队，体能差心态不好的慎重报名。
4、此路线为户外路线，请所有队员发扬团队精神，服从领队安排，严禁自由主义。
5、此路线为户外路线，因为地域条件限制，可能会出如极端天气、交通塞车等不确定或不可抗拒因素，一旦出现此类情形，为保行程安全及活动顺利完成，在通知全体队员知悉的情况下，领队有权对日程安排及行进路线做出有利的调整。
2免责协议
一、本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次活动，并在“群活动”约伴，自由结合，组队前往；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系；
二、本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，并已经了解本帖《风险说明》的各项风险内容及懂得应该采取的自我保护措施；包括但不限于交通工具带来的危险，第三人带来的危险等等；
三、出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施；
四、活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，本人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。
3更多精彩活动等疫情结束
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1、企业户外徒步团建，在自然环境中团结协作，锻炼坚韧的团队意志力，互助友爱的团队合作精神，增强团队归属感。
2、不畏艰险，克服重重困难，增强员工自信心，强化个人心理素质，增强企业凝聚力，激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力。
3、紧张的工作与压力之余，远离城市喧嚣，亲近大自然，感受青山绿水，放飞心灵，为公司的人文建设及企业文化提供坚实的基础。
4、若您希望在我们线路的基础上，加入别的景点和日程，或者有吃住行游摄影等其他需求，请联系我们客户经理；
我们专业做：企业团建、公司户外拓展培训、户外定向、野外生存、红色党建、主题活动、团队定制旅行、徒步登山露营等新型户外旅行玩法，可以给您提供，适合您的方案出行；
企业或团队可根据需求，定制活动方案及培训计划，独立成团。您只需一个电话，剩下的交给我们。
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