南京户外旅游-U玩户外活动，户外拓展训练，公司团建活动

左青龙，右白虎，一般指风水学中的左右位置，青龙代表东方，白虎代表西方。虽然我们户外不研究风水，但是我们金陵城恰好有一座青龙山，今年2022壬寅虎年年初带大家紫金山画金虎，圆满开启新的一年。趁这次五一黄金周不出南京，我们带大家完成左青龙的计划吧！

青龙山位于江宁东北境，距南京城东南20余公里。因山势迂回曲折，如龙盘旋，加之山石色青，故名。呈西南一东北走向，长15公里，宽2公里。由于户外路线众多，广受驴友们喜爱。这一次我们带你徒步深入青龙山，一次打卡青龙山所有网红点。如果要给这次的行程取一个代号的话，就叫“青龙行动”。铁子们，出洞啦...

这些年青龙山火出圈的网红点你知道哪些？快来数数

就在南京江宁，青龙山东麓又有一处不太为人所知的小众景点，是一片地处山凹中由矿坑积水而成的水面。这一带具体的地名叫做“十里长山凹”，顾名思义，它一定在一个狭长的山凹里，我们又叫它青龙山大峡谷。由于水面狭长曲折，两岸又是刀劈斧削一般的峭壁，与风景名胜三峡很有点神似，火出圈后我们又叫它“南京小三峡”。

就在南京江宁，有一段蜿蜒曲行、高低起伏的盘山路，备受自驾徒步爱好者的青睐，出圈后我们叫它“南京小川藏线”。总有一天你会背上行囊，走进心中的天路真正的川藏线，这一次的小川藏线是一次初体验。

就在南京江宁佘村，有一座酷似丹霞地貌的采石场，在采石过程中把剥离出的沙矿，沙石和碎石堆砌出了山体，又因为常年的雨水冲刷，而形成了千奇百怪的沟壑。大自然的鬼斧神工在江宁这座古村体现的淋漓尽致，让人觉得壮观又神奇。一时间成为南京人民追捧的网红打卡胜地，小姐姐们更是爱穿上心爱的衣服，带上男票/闺蜜，随便一拍都是大片既视感，火出圈后我们叫它“南京丹霞地貌”。

就在南京江宁汤山，有一个三面环山的水库，它就是龙尙湖，这里风景秀丽如一颗明珠般镶嵌在翠色山林间。因为龙尚湖地处深山之中，更给人以世外桃源般的感觉。它是南京小川藏线的起点/终点。如果要给它取一个火出圈网红名，还需要小伙伴们集思广益。

8:00之前到达集合点签到，集合标志【U玩户外】队旗。查验健康码及行程码，黄红码及14天内途径中高风险地区人员严禁参加。

8:00准时出发，一路上队员互相介绍熟悉，群体互动，一路欢声笑语，不知不觉就到达目的地。

9:00左右抵达徒步起点，整理装备，热身后开始徒步。先到第一个打卡点——南京丹霞地貌，在此拍照打卡合影。后登上十里长山凹，沿着青龙山大峡谷东岸前行，俯瞰整个南京小三峡。沿山脊野道前行，这段山体由于常年采石，一侧的山体已被挖空，如今进行了绿化，脚下一片片草甸颇为壮观。这是全程最难的一段山脊穿越，翻过小茅山，登上黄龙山后眼前豁然开朗，已抵达南京小川藏线，山脚下龙尚湖波光粼粼。

中午在龙尚湖附近路餐，下午登上五条岭，后面大部分都是大家喜欢的好走的、“平的”防火道，翻过半面山，宝卡湖出现在山脚下，还有郗坝埝水库等一众水库和野塘。宝卡湖尽情打卡旅拍，尽兴后返程。

17:00左右下至山下，上车回程，约1小时抵宁，大家依依不舍，含泪吻别，我们下次再约~

行前须知

累不？

全程约20KM，累计爬升约600m，全程徒步约7小时。前半程山脊野道穿越为主，后半程防火道为主，虽然里程略长，但后半程可以当散步，只要有一定户外经验，有毅力，能坚持即可完成，适合新驴晋级，老驴拉练。

吃什么？

所有参加人员早上务必要吃早餐，且必须要进食含蛋白质类食品（鸡蛋、肉等）。

中午需自带路餐。

建议：面包，巧克力，牛肉干，葡萄干，果仁，水果等高营养、高能量的食品。

水：矿泉水（2瓶），运动饮料（红牛，脉动等）适量

注：沿途无补给

穿什么？带什么？

鞋子：高帮徒步鞋/越野跑鞋/登山鞋是最合适的，运动鞋/旅游鞋也可凑合（鞋底齿纹大，防滑性好，底子不要太薄）；

衣服：排汗透气速干的长袖，宽松、速干的裤子；

户外袜：厚的，排汗透气速干的，高于脚踝（短袜子及丝袜不要穿）；

背包：20升左右，用来徒步过程中背负水，路餐，装备等；

登山杖：建议2根，可以协助平衡，节省体力，同时保护膝盖；

护膝：  主要用于下山保护膝盖，建议外绑固定的；

头灯：有备无患，充好电和备用电池；

防晒用品：本线路大部分路段无遮挡，请备好遮阳帽、遮阳镜、防晒霜等；

其他必备：雨具、水壶/水袋；

其他可选：手套、相机、充电宝、驱蚊水、个人药品等

户外活动精神：

爬山锻炼，自强自律，自助互助，边走边玩，放飞心情，观景交友。户外活动是团队协作共同完成目标的过程，请大家在活动过程中发扬团队精神，老人带新人，强驴带弱驴，相互帮助，相互交流，相互拍照，这里没有富贵贫贱，患难见真情，走到一起就是相亲相爱一家人！

领队说

请大家遵循LNT无痕山野户外环保原则，垃圾不要随意乱丢，随身带下山。

装备可在U玩户外公众号—我要—装备特惠中选购。点击蓝字查看

参加活动可以以会员价购买登山杖、护膝、户外袜等常用装备，请提前3日告知，活动时由领队带到现场。点击蓝字查看

风险说明

可能遇到的风险：★跌倒★风寒★虫蛇★迷路★交通意外等

U玩户外会为活动开始前24小时报名的小伙伴们增送户外意外险一份。

赠送保险为常规户外意外险，如有需要可根据需求自行加购高保额或专项保险。

真实姓名、身份信息（身份证或护照为准）如填写错误，导致保险无法购买或者无效的，责任自负。

因保险需提前一日购买，请活动开始前24小时以内报名的伙伴务必自行购买高保额或专项保险，安全出行，降低风险。

温馨提示：

1、本活动为户外线路，非常规旅游，请大家在活动中相互帮助，追求廉价旅游的请勿报名！

2. 本次活动我们将认识许多新朋友，请大家相互尊重，和谐相处；请保管好自身财物，如有丢失，与组织方无关。

3. 活动过程中请注意安全，对于活动过程中可能发生的意外事故，组织方不承担所购买保险以外的相关安全责任；

4、请仔细阅读行程内容、注意事项、报名条款及免责协议后报名，请勿盲目跟风。